城大研究顯示正向教育有助改善中小學(xué)生心理健康
?現(xiàn)今中、小學(xué)生的焦慮或抑鬱情況惹人關(guān)注，這些問(wèn)題與個(gè)人心理發(fā)展和人際關(guān)係有何關(guān)係？正向教育在減少學(xué)生焦慮或抑鬱方面可發(fā)揮甚麼作用？
香港城市大學(xué)（城大）應(yīng)用社會(huì)科學(xué)系與中華基督教禮賢會(huì)香港區(qū)會(huì)禮賢會(huì)彩雲(yún)綜合青少年服務(wù)中心合辦的「快樂(lè)動(dòng)起來(lái)－生命成長(zhǎng)計(jì)劃」，在去年3月至8月，以問(wèn)卷訪(fǎng)問(wèn)參加計(jì)劃的300多名9至13歲的兒童，以及200多名12至16歲的青少年，以了解個(gè)人的心理幸福感對(duì)個(gè)人情緒、快樂(lè)感及豐盛感有何影響。
研究結(jié)果顯示，中學(xué)生的焦慮與抑鬱程度普遍較小學(xué)生高。在248名受訪(fǎng)中學(xué)生之中及334名受訪(fǎng)小學(xué)生，約有三成（30%）的中學(xué)生及二成（20.7%）的小學(xué)生屬於可能焦慮個(gè)案（possible case）；有一成七以上（17.1%）的中學(xué)生及一成半以上（16.4%）的小學(xué)生屬於焦慮的個(gè)案（probable case）。
此外，更有二成半以上（25.7%）的中學(xué)生及約二成（19.7%）的小學(xué)生為可能抑鬱個(gè)案，而約一成七以上（17.9%）的中學(xué)生及一成以上（12.6%）的小學(xué)生為抑鬱個(gè)案。
調(diào)查亦同時(shí)量度中、小學(xué)生的快樂(lè)感及豐盛感。受訪(fǎng)中學(xué)生及小學(xué)生認(rèn)為個(gè)人快樂(lè)指數(shù)高於5分（7分滿(mǎn)分）的分別有39.6%及47.9%。在豐盛感方面，有41.8%的中學(xué)生及52.8%的小學(xué)生傾向認(rèn)同個(gè)人生命是豐盛的（豐盛指數(shù)高於5分）。
研究小組亦隨機(jī)邀請(qǐng)參與計(jì)劃的29名中、小學(xué)生參加為期八節(jié)的「快樂(lè)大使小組」活動(dòng)，並再量度他們的心理幸福感、個(gè)人情緒、快樂(lè)感及豐盛感。每節(jié)小組各有主題，透過(guò)遊戲、正向活動(dòng)、體驗(yàn)練習(xí)、人物故事、短片欣賞、小組分享等方式，協(xié)助參加者學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)情緒，認(rèn)識(shí)焦慮的源頭和轉(zhuǎn)化情緒的方法，接納和欣賞自己，尋找快樂(lè)和成功感等。
參與小組活動(dòng)後，他們的心理健康質(zhì)素有明顯改善，包括快樂(lè)感（4.17分增至4.53分）、豐盛感（4.35分增至4.83分）、對(duì)環(huán)境的掌控感（3.49分增至3.95分），以及所感受到來(lái)自朋友的支持（10.34分增至12.10分），均有顯著提升。
領(lǐng)導(dǎo)研究計(jì)劃的城大應(yīng)用社會(huì)科學(xué)系副教授郭黎玉晶博士表示，正向心理學(xué)是一門(mén)透過(guò)以驗(yàn)證為基礎(chǔ)的社會(huì)科學(xué)，包括很多對(duì)快樂(lè)感、幸福感、品格強(qiáng)項(xiàng)等的研究和理論。她說(shuō)：「我們希望透過(guò)『快樂(lè)動(dòng)起來(lái)－生命成長(zhǎng)計(jì)劃』的正向教育活動(dòng)，推動(dòng)學(xué)生發(fā)展正面和樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，以減低焦慮、抑鬱甚至自殺念頭，協(xié)助他們積極面對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，邁向更豐盛的人生?！?/div>
研究小組也把「快樂(lè)大使小組」的活動(dòng)詳情製成實(shí)務(wù)手冊(cè)，讓社工、輔導(dǎo)員等輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人士掌握小組輔導(dǎo)之介入手法，幫助有需要的兒童和青少年了解和運(yùn)用正向心理學(xué)的知識(shí)及技巧，以管理情緒、解決困難及訂立目標(biāo)。
此外，研究小組認(rèn)為，要減輕中、小學(xué)生的焦慮或抑鬱情緒，提升個(gè)人幸福感和豐盛感，可分別從家長(zhǎng)、學(xué)校、社福機(jī)構(gòu)、政策各方面著手，例如：
· 家長(zhǎng)應(yīng)多與子女分享生活的苦與樂(lè)，並了解子女的需要和留意他們的精神健康。在溝通過(guò)程中，家長(zhǎng)要讓子女有機(jī)會(huì)表達(dá)自己，並藉此互相了解，表達(dá)關(guān)愛(ài)，協(xié)助子女自我接納及個(gè)人成長(zhǎng)。
· 學(xué)?？梢赃\(yùn)用正向心理學(xué)的概念，如：幸福感、抗逆力、品格強(qiáng)項(xiàng)等，舉辦不同課外活動(dòng)或講座，協(xié)助學(xué)生更關(guān)注心理幸福感及精神健康，推動(dòng)學(xué)生運(yùn)用個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)，面對(duì)生活中的困難及挑戰(zhàn)。
· 社福機(jī)構(gòu)，尤其是青少年服務(wù)單位，可參考計(jì)劃的實(shí)務(wù)手冊(cè)及應(yīng)善用不同社區(qū)的資源，為家庭、兒童、青少年及婦女舉辦多元化的活動(dòng)，讓他們可以在生活中實(shí)踐正向心理學(xué)的綱要，創(chuàng)造積極關(guān)愛(ài)的社區(qū)文化。
· 政府可擔(dān)任倡導(dǎo)的角色，投放資源予社福團(tuán)體在學(xué)校及社區(qū)推行正向教育活動(dòng)或計(jì)劃，提升市民的快樂(lè)感及豐盛感，減輕抑鬱及焦慮的情緒。
「快樂(lè)動(dòng)起來(lái)－生命成長(zhǎng)計(jì)劃」旨在透過(guò)一系列的小組活動(dòng)，協(xié)助兒童及青少年建立正面情緒，推動(dòng)個(gè)人積極面對(duì)成長(zhǎng)的壓力和挑戰(zhàn)，並訂立個(gè)人目標(biāo)，提升個(gè)人幸福感，促進(jìn)他們愉快健康地成長(zhǎng)。計(jì)劃獲得社會(huì)福利發(fā)展基金贊助。
有關(guān)正向教育更多的資料，可參考城大應(yīng)用社會(huì)科學(xué)系「正向教育培訓(xùn)及研究組」網(wǎng)頁(yè)：www6.cityu.edu.hk/ss_posed
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